근력 운동 — 나이 들수록 필요한 이유

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1. 

   내 힘이… 어디로 갔지?

2. 

   일주일 동안 침대에 누워 있던 Amanda는 겨우 몸을 일으켰다.

   아령 하나가 이렇게 무거웠나?

3. 

   침상 안정은 일주일만 해도 근력의 10에서 20퍼센트가 빠질 수 있어요.

   일주일이요? 그렇게 빨리요?

4. 

   나이 들수록 근육량은 더 줄어들어요.

   그럼 줄기 전에 단서를 찾아야겠네요.